耳鳴りには同側の太谿（たいけい）をもみほぐそう

寒さで肩が凝ったり、冷えたりすると耳鳴りがおこり易くなります。
耳鳴りのする側の足（うちくるぶしとアキレスの間のツボ）に痛みがあります。

1. 太谿の場所：
   • 太谿は、内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみに位置しています。
     この場所は、動脈の拍動を感じる場所で、押すと気持ち良いと感じる箇所を探してください。
2. 太谿の押し方：
   • 親指の腹を当てて、痛気持ちいい強さで押してみてください。
   • 特に冷えが強い方はお灸で温めても効果的です。
3. 太谿の他の効果：
   • アンチエイジング：加齢による腎の弱りを改善し、アンチエイジング効果が期待されます。
   • 頻尿予防・改善：腎臓の機能を正常に戻し、頻尿を改善します。
   • 冷え性改善：足の冷えを解消し、全身の血行を促進します。
   • 生理痛の緩和：腹部の血流を増加させ、生理痛や便秘を緩和します。
   • 妊活：生殖器官への作用を活性化させ、妊活にも効果的です。

太谿を刺激する際は、指の腹を使って優しく押し、ゆっくりと垂直に押すことを心掛けてください。
継続的なケアが大切です。