梅雨時は胃の不調に注意しましょう
梅雨時は胃腸の働きが悪くなりやすく、
手足のむくみも気になる季節です。
陽が沈んでからの果物、生野菜、水分の摂り過ぎに注意しましょう。
① 脾胃の働きを助ける食べ物
色は「黄色」の食物
・ カボチャ、トウモロコシ、サトウキビ、ショウガ、黄ゴマ、アワ、牛肉など
果物の甘い物も摂り過ぎない程度に
② 暇を見つけて毛細管運動（ゴキブリ体操）
③ 足三里に温灸を
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