下痢には 水分・塩分・ビタミンCを補給

下痢が続くと
カラダは脱水状態に陥りやすい状態になります。

脱水状態を防ぐために、排泄するたびに
コップ1杯以上の飲み物を飲むことをお勧めします。

少量の塩分とビタミンCが含まれているとさらに効果的です。

水にレモンを絞ったり、リンゴジュース、すまし汁や
スポーツ飲料などの飲み物は消化器系への負担が少なく
下痢時の水分補給に適しています。

ビタミンCは
腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）を活発にするので
摂りすぎないように注意しましょう。