風邪は一日で治そう

− のどが痛い、寒気がしたら無理せず安静に −

① みかんの絞り汁を熱く沸かして飲む。

② 葛湯に少しの砂糖としょうがの絞り汁を入れて飲む。

③ 風門に使い捨てカイロを貼る。

※じわっと汗ばむ（取微自汗：しゅびじかん）のを目安にし
　風に当たらぬ様早めに寝て安静に。