免疫力を高める 足三里へ灸を！

「もう三里歩ける」ツボ、足三里

朝晩が涼しくなり、季節の変わり目で体調を崩しやすい時期になりました。今月は、昔から「元気のツボ」として知られる足三里（あしさんり）をご紹介します。

■ 足三里へのお灸で期待できること

足三里へ灸をするとヘモグロビンが増え、免疫力が上がります。
また足三里は胃のツボでもあります。食欲も正常になり、胃の働きも良くなります。

■ ツボの見つけ方

膝を少し曲げ、お皿（膝蓋骨）の外側方向に親指と人さし指を直角に開いて当てます。
伸ばした中指の先端が当たるところが足三里です。

■ 東洋医学のちょっとした話

「ここにお灸をすれば、さらに三里（約12km）歩ける」ことが名前の由来だといわれています。
あの松尾芭蕉も、『おくのほそ道』の旅に出る前に足三里へお灸をしていました。

■ おうちで試すなら

市販の台座灸を、左右の足三里に1日1個ずつ据えるのが手軽です。熱すぎると感じたら無理せず外してください。やけどにご注意ください。
お灸のやり方がわからない方は、お気軽に当院へお声がけください。