夏の冷えに要注意

夏は汗をよくかきます。
その上、扇風機やクーラーにかかると
体表の陽気と熱を奪い、冷たい飲み物で体内を冷やします。
放っておくと冬の冷え性に移行します。

予防として
①ドライヤーで足三里・三陰交を温める
②ゴキブリ体操をする
③湯船につかり、半身浴をする
④人参、カボチャ、玉ねぎ、ピーマンなど熱を加え
体を温める野菜を食べる
（冷やっこ、ソーメン等には生姜を添えて）
⑤日が沈んでからの果物は避ける