夏でも「古くつ下で冷え予防」

夏は汗をよくかくので、身体が冷えています。
またエアコンによる冷えもあります。

そこで就寝時、古くなったくつ下の先を切り、足首を冷やさない様にして休むと、こむら返りを防ぎ安眠できます。

足のだるさやむくみも改善されます。

足の裏がほてって眠れない方も一度お試し下さい。

具体的な効果が、以下のような点で期待できます

1. 血行促進
靴下を履くことで足元が温まり、血行が良くなります。これにより、全身の血流が改善され、冷えを感じにくくなります。

2. 温度調節
室内外の温度差が大きい夏は、エアコンの効いた室内で体が冷えやすくなります。靴下を履くことで、急激な温度変化から体を守り、冷えを防ぐことができます。

3. 自律神経の安定
足元を温めることで、自律神経のバランスが整いやすくなります。これにより、体温調節機能が正常に働き、冷えを感じにくくなります。

夏でも冷えを感じる方は、薄手の靴下や通気性の良い素材の靴下を選ぶと良いでしょう。
これで快適に過ごせるはずです。