免疫力を高める為の生活習慣

まだ病名のつくような病気としては発症していないけれど
体内ではすでに発症する可能性が生じている状態を
東洋医学では”未病”と言います。

人は健康であれば風邪からガンまで、
この未病の時に体の外に追い出してしまう力を持っています。
これが自然回復力、自然治癒力です。

心や体の不調は
「生活を直し、活動方法を訂正しなさい！」
という天からのお知らせだと思いましょう。

生活の中から医療を見つめたとき、東洋医学も西洋医学もありません。
治してくれる医療が医療です。

健康で幸せのための一日の始まりは何時からでしょう？
答えは”夜眠る時“です。

夜中の12時過ぎには朝にむかって陽気が出てき始めますので
体内ではホルモン・体液・血液等の流動物が準備を始めます。
準備のせめて2時間前は休息を取らなければ
健康な体内準備活動はできません。

夜10時は寝床への出勤時刻です。
よって一日の始まりは夜10時だと知って下さい。
睡眠は食事（人に良い事）より大切な健康への位置づけになっています。
時には夜探しも結構ですが、この原則を守りましょう。

予防と免疫力UPの足三里・風門・曲池へお灸やカイロで温め、
①運動　②栄養　③休養　の三大原則を守り、免疫力を高め
「健康」・「元気」を維持しましょう。

私共も皆様から元気をいただき、
そして皆様にも元気を提供できる様頑張ります。

本年もコロナに負けず、健康で明るく元気に過ごしましょう！

2021.年始