呼吸と血液について

……　呼吸　……

肺活量の基準値は男性3,500cc、女性2,500ccです。

日常での呼吸量は約500ccですから、
この差の2,000〜3,000ccの酸素は
意識しての「深呼吸」が必要です。

一日数回の深呼吸、長い息をして健康で長生きをしましょう。

肺の働きを良くするためには
手の少商をもみほぐしたり、中府・雲門を温める等しましょう。
又、白い色の食物を食べる。味はピリ辛を摂る等が有効です。

……　血液　……

身体を流れる総血液量は体重の13分の1（約8％）です。
心臓から全身への拍出量は1回約70ccですから（注）
1分間70回の心拍数の人でしたら、1時間では4,200回、
1日では100,800回、1年では約36,792,000回、
80歳まで生きるとして約30億回と
心臓は一日も休む事なく働き続けます。

休みなく働き続けるこの心臓を元気にする為には
心臓はもちろん、他の臓腑のバランスの取れた働きを
管理監督する責任は「あなた」なのです。

心臓の働きを良くする膻中を温める、
手の少沢をもみほぐす等をしましょう。
又、赤い色の食物を食べる。
味は苦味（にがみ）を摂る等が有効です。

私達は皆様の治癒力、免疫力を高めるお手伝いをし、
健康で快適な生活を送れるよう応援します。

注）一分間70回の心拍数の人の1分間の拍出量は
4,900cc（4,9ℓ）を輸送します。