呼吸と血液について

…… 呼吸 ……
肺活量の基準値は男性3,500cc、女性2,500ccです。
日常での呼吸量は約500ccですから、
この差の2,000〜3,000ccの酸素は
意識しての「深呼吸」が必要です。
一日数回の深呼吸、長い息をして健康で長生きをしましょう。
肺の働きを良くするためには
手の少商をもみほぐしたり、中府・雲門を温める等しましょう。
又、白い色の食物を食べる。味はピリ辛を摂る等が有効です。
…… 血液 ……
身体を流れる総血液量は体重の13分の1(約8%)です。
心臓から全身への拍出量は1回約70ccですから(注)
1分間70回の心拍数の人でしたら、1時間では4,200回、
1日では100,800回、1年では約36,792,000回、
80歳まで生きるとして約30億回と
心臓は一日も休む事なく働き続けます。
休みなく働き続けるこの心臓を元気にする為には
心臓はもちろん、他の臓腑のバランスの取れた働きを
管理監督する責任は「あなた」なのです。
心臓の働きを良くする膻中を温める、
手の少沢をもみほぐす等をしましょう。
又、赤い色の食物を食べる。
味は苦味(にがみ)を摂る等が有効です。
私達は皆様の治癒力、免疫力を高めるお手伝いをし、
健康で快適な生活を送れるよう応援します。
注)一分間70回の心拍数の人の1分間の拍出量は
4,900cc(4,9ℓ)を輸送します。